Контроль в процессе занятия физическими упражнениями


main page Essays Courseworks text files add stuffПродать работу

search essays

Essay на тему Контроль в процессе занятия физическими упражнениями

download
Find similar essays.

Size: 30.63 кб.
Language: russian
Author:            студентка группы Э-91
30.06.2011
1 2 3 4 5    

Контроль в процессе занятия физическими упражнениями.

10:29

Педагогический контроль — это система мероприятий, обеспе­чивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок. Основная цель педагогического контроля — это определение связи между факторами воздействия (средства, нагрузки, мето­ды) и теми изменениями, которые происходят у занимающихся в состоянии здоровья, физического развития, спортивного мастер­ства и т.д. (факторы изменения). Предварительный контроль проводится обычно в начале учебного года (учебной четверти, семестра). Он предназначен для изучения состава занимающихся (состояние здоровья, физическая подготовленность, спортивная квалификация) и определенной   готовности учащихся к предстоящим занятиям (к усвоению того учебного материала или выполнению нормативных требо­ваний учебной программы). Данные такого контроля позволяют определять учебные задачи, средства и методы их решения. 2. Оперативный контроль предназначен для определения сроч­ного тренировочного эффекта в рамках одного учебного занятия /урока) с целью целесообразного чередования нагрузки и отдыха. Контроль за оперативным состоянием занимающихся (например, за готовностью к выполнению очередного упражнения, очеред­ной попытки в беге, прыжках, к повторному прохождению от­резка лыжной дистанции и т.п.) осуществляется по таким пока­зателям, как дыхание, работоспособность, самочувствие, ЧСС и т.п. Данные оперативного контроля позволяют оперативно регу­лировать динамику нагрузки на занятии. 3. Текущий контроль проводится для определения реакции орга­низма занимающихся на нагрузку после занятия. С его помощью определяют время восстановления работоспособности занимаю­щихся после разных (по величине, направленности) физических нагрузок. Данные текущего состояния занимающихся служат ос­новой для планирования содержания ближайших занятий и вели­чины физических нагрузок в них. 4. Этапный контроль служит для получения информации о ку­мулятивном (суммарном) тренировочном эффекте, полученном на протяжении одной учебной четверти или семестра. С его помощью определяют правильность выбора и применения различных средств, методов, дозирования ФН занимающихся. 5. Итоговый контроль проводится в конце учебного года для определения успешности выполнения годового плана-графика учебного процесса, степени решения поставленных задач, выяв­ления положительных и отрицательных сторон процесса физи­ческого воспитания и его составляющих. Данные итогового конт­роля (состояние здоровья занимающихся, успешность выполне­ния ими зачетных требований и учебных нормативов, уровень спортивных результатов и т.п.) являются основой для последу­ющего планирования учебно-воспитательного процесса. Методы контроля. В практике физического воспитания приме­няются следующие методы контроля: педагогическое наблюдение, опросы, прием учебных нормативов, тестирование, контрольные.  Другие соревнования, простейшие врачебные методы (измерении ЖЕЛ — жизненной емкости легких, массы тела, становой силы и др.), хронометрирование занятия, определение динамики ФН». Информативными показателями ТК в футболе яв-ся: 1. физ. раб\ть в степ-тесте; ЧСС в покое; 3. изменение массы тела-резкие отклонения свидетельствуют об отклонении в состоянии. Показатели мышечного объема и жирового компанента обладают высокой информативностью, по их значению можно судить об интенсивности и объеме спорт тренировки.Для 18-22 годам объем жира должен быть 7-10%, а мыш масса 52-54%. Увеличение жир ком-та до 12-15% свидетельствует о недостаточной нагрузки или не рациональном питании.; 4. твердость мышц при произвольном напряжении и расслаблении; 5.концентрация мочевины-достоверность этого показателя  зависит от объема потоотделения у футболистов во  время тренировки.( по Полишкису и Выжгину)

Реферат: Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом (Скачать)


              Государственный комитет РФ по связи и информатизации.             

                                    Сиб ГУТИ                                    

кафедра физического воспитания

                                Реферат на тему:                               

          Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.         

                                       Выполнил:           студентка группы Э-91

                                 Будченко Е. А.                                

                                                       Проверил:  Строганов К.С.

г. Новосибирск 2000 г.

План.

     Диагностика при регулярных занятиях физкультурой и спортом. 4

     Врачебный контроль, как условие допуска, его содержание и периодичность. 7

     Система организации врачебного контроля.. 8

     Содержание обследования. 9

     Методы врачебного обследования. 9

     Педагогический контроль. 11

     Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии

оценки, дневник самоконтроля. 14

     Методы антропометрических индексов, функциональных

проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения,

функционального состояния организма, физической подготовленности. 17

     Определение уровня физического состояния организма (УФС). 17

     Коррекция содержания и методики занятий физическими

упражнениями и спортом по результатам контроля. 22

     СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 24

Способ достижения гармонии человеком один - системати­ческое выполнение

физических упражнений.

При регулярных занятиях физическими упражнениями ак­тивизируется деятельность

всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные

про­цессы, совершенствуется сердечно-сосудистая система. Таким образом,

улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся

легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физиче­ских

упражнений становятся нормой.

В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и

его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме.

Тренировочная и соревновательная деятельность является основой для их

совершенствования.

Но без контроля за тренировочным процессом, за состоянием здоровья спортсмена

невозможно добиться высоких результатов без издержек для здоровья.  Для этого

существуют педагогический и врачебный контроль.

Но прежде чем что-то контролировать, нужно определить, что именно и какие

показатели оценить, каковы их исходные уровни, состояние. Иначе говоря, нужна

научная диагностика.

Очевидно, контроль будет более эффективным только в том случае, если ему

предшествует объективная диагностика.

    
    продолжение
1 2 3 4 5    

Добавить essay в свой блог или сайт
Удобная ссылка:

Download essay for free
подобрать список литературы


Контроль в процессе занятия физическими упражнениями


Url of this page:
Essay Контроль в процессе занятия физическими упражнениями


Разместите кнопку на своём сайте:
Рефераты
go top


© coolreferat.com | написать письмо | правообладателям | читателям
При копировании материалов укажите ссылку.